“日常要注意私处清洁，但别过度冲洗！” 这是妇科医生对患者说烂的话，却总有人不当回事。私处像个 “小生态”，过度折腾反而会生病，北京嘉佩乐妇科医生指出，简单做好 “换内裤 + 清水洗外阴”，就是最好的保护。
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私处清洁，“适度” 比 “过度” 重要
小敏为 “私处干净”，每天用洗液冲洗阴道，觉得这样才 “无菌”，结果反而频繁得阴道炎。因为阴道里本有乳酸菌维持酸性环境，洗液会杀光乳酸菌，让有害菌趁机繁殖。而正确的做法是：每天用清水清洗外阴（顺序从前到后，避免肛门细菌污染 ），换上干净内裤，就能维持基本清洁。
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从医生视角看，外阴有尿液、白带、皮脂腺分泌物，不及时清洁易滋生细菌，但阴道内部不用 “额外干预”。内裤是直接接触私处的 “屏障”，每天更换能减少细菌滋生（尤其是运动后、经期，分泌物多更要勤换 ）；清洗时用流动清水即可，香皂、洗液都没必要，更别冲洗阴道。
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专业妇科医生温馨提示：私处喜欢 “清爽又稳定” 的环境。别被 “洗液能治病” 误导，身体自带 “防护系统”，我们要做的是辅助它，不是破坏它。坚持简单清洁，让私处菌群平衡，炎症自然少找上门。
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